如果你不能对现在的一切感到满足，那么，纵使让你拥有全世界，你也不会幸福。
——古罗马哲学家塞涅卡
曾经有这样一个幸福调查，对社会上不同阶层的人进行询问:“你觉得自己过得幸福吗?”
而在受访人群中，有80%的人都觉得自己不幸福，都有这样或那样的抱怨、不满和牢骚。
在法国有个寓言故事。一位国王带领着自己的军队去打仗，结果却全军覆没。为了躲避后面的追兵，国王和下属走散了，在山沟沟里躲藏了两天两夜，这其间粒米未食、滴水未进。
到后来，他遇到了一位山间砍柴的老人家，见他饥饿可怜，就送给国王一个粗粮和干菜做的菜团子。
饥饿难耐的国王，很快就狼吞虎咽地把菜团子吃得一干二净，吃完之后觉得这就是全天下最好吃的东西。
国王问老人，如此美味的食物是什么东西做的？
老人说叫做“饥饿”。
再到后来，国王被救援回到了王宫，下令厨师按他的描述做出“饥饿”这种食物，可是怎么做，也再没有原来在山里吃过的味道了。
为此，他派人千方百计找来那个会做“饥饿”食物的老人家。
谁料，当老人家给他送来一篮菜团子时，国王怎么也找不到当初的那种美味的感受了。
其实啊，真正让国王感受到美味的，不是菜团子，而是当时强烈的的“饥饿感”。
在饥饿的时候，即便是剩菜剩饭，也能吃得津津有味。酒足饭饱时，纵使是对着一桌子的山珍海味，恐怕也难以下咽了。
这就是“贝勃定律”揭示的道理。
贝勃规律，又称为贝勃定律。如果你有仔细观察，就不难发现生活中无处不充满了“贝勃定律”。
比方说，原本1块的报纸变成了10元一份，你会感到无法接受；相比较而言，原本5000元的电脑涨了50元，你一定不会有这么大的反应。
其实这些都是贝勃规律在操控人的感觉。
第一次刺激能缓解第二次的小刺激——这种规律称为“贝勃规律”。
贝勃规律表明的是一种社会心理学效应，当人经历强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道。
从“贝勃定律”中，我们可以推论出幸福递减的规律。简单来说，就是“得到的越多，感受到的幸福就越少”。
女孩和母亲吵架赌气，离家出走了。在外面逛了一天，直到肚子很饿了，她才来到一个面摊，却发现忘记带钱了，好心的面摊老板见状，免费煮了一碗面给她。
女孩感激地说：“我们又不认识，你就对我这么好！可是我妈妈，竟然对我那么绝情……”
面摊老板说：“我才煮一碗面给你吃，你就这么感激我，你妈妈帮你煮了十几年饭，你不是更应感激吗？”
女孩一听，整个人愣住了。
是呀，妈妈辛苦地养育我，我非但没有感激，反而为了小小的事，就和她大吵一架。女孩鼓起勇气，往家的方向走，快到家门时，她看到疲惫、焦急的母亲正在四处张望。
妈妈看到女孩时，忙喊：“饭都已经做好，快回去吃，菜都凉了！”此时女孩的眼泪夺眶而出……
人习惯于亲人朋友对自己的关爱，而陌生人偶然给予自己的一点帮助，就能让人感激不已。
这是因为人对亲人朋友的期望值很高，已经习以为常，有时候没有达到自己的预期值，就会心生抱怨。
而对于素不相识的陌生人，没有抱有期望，只要得到一些小小的关爱，都会心生感动。
所以，变了的不是事实，而只是你的感受变了。
人们常说的“审美疲劳”，其实也是这样的道理，人的感觉是很敏锐的，但也存在着惰性。
对于事物的感知有时候会让人失去理智，造成错觉，尤其对于长时间接收到的关爱和帮助，在内心的刺激很容易趋于平缓。
生活中的很多事情并不是因为外界的原因而让人产生改变，大部分时候的改变，都是我们自己内心的想法及错觉，换句话说就是不断攀升的欲望在作祟。
每天都有人在抱怨生活的不如意，工作的压力和繁杂……难道每天真的都有这么多的人过得不幸福吗？
说到底，其实是人在各种各样的刺激中，渐渐丧失了感知幸福的能力，在满足自己接连不断的愿望中，路走得太匆忙，匆忙到忘记该怎么去感知过程中的美好和难得。
失去了感知力，又怎么能获得幸福感呢？
幸福不是一种实体，而是内心的满足感。人能获得多少幸福，不取决的欲望能完成多少，只取决于对幸福能感知到多少。其实，它一直都在我们身边。
而作为自己，更要学会把控自我，理性看待事物，发挥积极的共情能力，同时珍惜他人的付出，多从他人的角度看待问题并尝试去理解他人。
参考文献：
[1] 王晓艳."贝勃定律:变的不是事实,而是你的感觉."课堂内外：创新作文（高中版）.(2011):1-1.Print.
[2] 栾世强."关爱孩子要警惕“贝勃定律”."政工导刊 .(2010):78-78.Print.
[3] 刘小奇."边际效用递减规律、贝勃定律与课堂信息量."中学政治教学参考：上旬 .(2009):7-8.Print.
[4] "积极心理团辅对提高高职学生幸福感的研究."南昌大学,2016.Print.