每个人，每天都有必须的“吃穿用度”要进行。
那你有没有想过，自己每天在思考穿什么、吃什么上面，浪费了多少时间？会不会因为这样的事情，导致上学和上班迟到？
事实上，人们总是习惯于浪费很多宝贵的时间在不重要的事情上。如果花太多精力去选择吃什么、穿什么，可能就没有足够的时间和精力，去钻研其他有意义的事。
很多人发现，奥巴马的日常西装，不是穿蓝的就是灰的。在一期“Vanity Fair”杂志上，Michael Lewis采访了这位美国总统。
奥巴马是这么解释的，“你们会看到我只穿灰色或蓝色的西装。我努力把选择变少。我不想在吃什么或穿什么上面做决定。因为我需要做太多其他的决定。”
同时，“有研究证明仅仅是做决定这个行为，就影响一个人做其他决定的能力。”
对于此，Guardian杂志记者Stuart Heritage认为：“奥巴马把衣服的搭配简化，让他可以自信地走入任何场合，做能够影响人类未来的决定。”
心理学上有个说法叫“决策疲劳”。意思是说，持续地做决定，会让人的生理和心理产生的不舒适感。
简单来说，做决定的过程，是一个消耗脑力的认知过程，需要不停地进行信息比对来做出合理判断。一个人做的决定越多，损耗的意志力和自制力也就越多。
意志力一旦耗尽，做决定的能力就会下降，这就会进入所谓的“决策疲劳”状态。
在决策疲劳期，大脑会停止对远景的长期关注，而开始关注即刻的回报，大脑就会开始寻找捷径。人会倾向于作出折中选择，或保持现状，而这两个结果，都不是决策的初衷。
决策疲劳，会导致两种决策上的方向偏离。
一是本能的、鲁莽的采取行动。比如在布置某个活动物料时，产生“要最便宜的”或者“给推荐一个好的”的想法，就很容易受到他人（如销售人员）的影响，甚至进行非理性的选择和消费。
二是逃避做决定，避开所有会涉及到改变和风险的决定。例如，法官在傍晚做判决时，因为已经没有精力去细细权衡，就可能会觉得，将罪犯继续拘留是一个保险的决定。
有研究证明了决策疲劳对认知系统的危害。在2011年的一项研究中，学者们分析了获得假释的犯人数，是如何随着一天的时间而变化的。
他们发现，法院早上审判的犯人，有70%的可能性获得假释；而在下午（临近下班前）所审判的犯人，获得假释的机率却仅有 10%。
研究结论认为，决策的压力不仅会让决策者的情绪更容易出现波动，同时，也会破坏决策者的判断能力，让决策变得更加片面草率。
同时，决策的压力会随着工作时长，而逐渐堆积起来，使人更容易在后半段的工作中，做出不理性的决定。
伟大的美国作家Henry David Thoreau曾经说过：“我们的生命被细节给浪费了。”
意思是说，在很多没必要的小事上，不需要费尽心思，而应该关注大事，把自己的生活变得简单而有意义。
在这个互联网时代，每天需要接收的信息太多，也容易加剧我们的决策疲劳。
在平时的生活中，应该怎么避免“决策疲劳”呢？
每天睡前，规划好第二天的事项清单
决策疲劳是正常的表现，但是大家可以根据实际情况，合理地安排自身的工作或者是生活。
每天睡觉之前，规划好第二天任务是什么，先列重要的事情，再补充细节，同时有意识地减少选择的数量。
这样在关键问题上，就能有效防止“决策疲劳”，做出较为理性的选择。
在有需要的时候，可以从第三方解决
有心理学研究表示，在为他人做选择时，要比为自己做选择更轻松，消耗的精力越少，而且选择的过程更令人开心。
如果确实不知道该怎么选择，可以寻求信任的朋友的帮助，或是站在第三方的角度上，为自己解决问题，这样在过程中会相对更轻松。
同时，在做出一些重大决定时，有合适的缓冲时间，有效防止人草率做出负面的决定。
“Life is a matter of choices, and every choice you make makes you.”
人的一生就是无数个决策的组合。如果你能成为一个不断做决策，做正确决策的人，那么恭喜你，你离成功不远了。
“我们必须尽早将尽可能多且有用的行动变成我们自发的和习以为常的决策……我们通过毫不费力的下意识行为解决的日常细节越多，我们就能解放越多应该用来处理高级事务的精神意志力。”
——威廉·詹姆斯
参考文献：
[1] 吕静."信息时代的“决策瘫痪”."中国新闻周刊 .9 (2011):58-59.Print.
[2] 王晓东."如何做出正确的决策."信息方略 .1 (2011):62-62.Print.
[3] 马臻."做决定、做选择的哲理和心态."科技导报 .30 (2011):86.Print.
[4] 郭新强."决策心理学研究综述与展望."商情 .7 (2011):147,178.Print.
[5] 姚志强."人是理性的吗?--来自推理与决策心理学中的争论."南京师大学报（社会科学版） .1 (2017).Print.
[6] 慧慧."从众心理影响人们做出正确的决定."《青少年科技博览》 .5 (2015):34-34.Print.
[7] 决策疲劳.约翰·蒂尔尼.纽约时报