最近在网络上有一个话题讨论 #为什么现在这么多女性不愿意结婚# ，很多人留言评论说，“因为结婚后经常感觉比起单身的时候更累，辛辛苦苦上班之后，还要回家照顾丈夫孩子，操心家务理财各种琐事，遇上不合的家人还要心里添堵，何必还要结婚呢？”
某方面来说，很多女性常年单独操持的家务工作，虽然没有体力劳动那样繁重，却无休无止，而产生郁闷情绪。长此以往，很多婚后的女性容易积劳积郁，甚至产生焦虑等负能量。
研究表明，长期存在负面情绪的人群，在平时就会出现血中氧饱和度低的情况，还伴有面色苍白、嘴唇发紫，手脚冰凉等。容易导致身体免疫系统受损，引发生理和心理疾病。
以女性为例，经常生气容易患上乳腺增生，甚至增大乳腺癌的风险。所以，在平时一定要学会怎样去释放自己的情绪，不要把自己逼到绝境才爆发，这样会对自己的身体造成很大的影响。
常生气真的会有这么大的影响吗？首先，必须肯定不良情绪与癌症的发生有密切的关系。
但不是说人只要生气就会患癌症，而是患癌症跟人的情绪有很大的关系。研究发现，情绪不好会导致90%的疾病，而不常生气的人就不容易生病。
而对于重大疾病来说，不良的情绪变化是诱发癌症的大因素。上世纪50年代末60年代初，一场大型的食道癌调查发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌，临床上也证实得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。
爱生气的人容易得癌，原因在于不良性格和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。
有专家指出，有些女性癌症患者性格较真而内向，爱生气却又不擅表达，导致体内植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成靶器官（如乳腺和卵巢）受伤。
而有很多男性忙于工作、生活压抑，则患胃癌与胰腺癌的几率较高，因为消化系统最受情绪影响。
研究表明，每生气10分钟就会消耗大量精力，相当于熬夜6小时，而且生气时产生的分泌物比任何情绪状态下都更具毒性。同时，生气容易让血流回心脏的速度变慢，诱发各种疾病。
经常处于不良情绪，还有导致很多的身体问题。
1、影响皮肤
产生负面情绪时，容易引起内分泌失调，从而降低新陈代谢的效率。如果毒素停留在皮肤表面，会导致色斑和长痘。因此要重视心情的调节，有不良情绪，需要有意识地排解。
2、引起大脑损伤
大脑的运行速度会变慢，影响思考能力，甚至头晕头痛。
对于高血压患者来说，愤怒时会有大量血液，在短时间内集中到大脑中，导致血管压力急剧上升，并不利于血压的控制。
3、损害肠胃功能
人体的血液，在生气时集中在大脑，让肠胃的血液流动减少，供氧量降低，肠胃蠕动变慢，容易引起肠胃溃疡等症状。这就是为什么经常生气的人会胃口不好，甚至吃不下饭。
4、可能危及心脏
生气时人体心跳加快，心脏突然收缩，导致血压短暂升高，还可能提高血液的粘稠度，不利于血液循环系统的调节。如果长期处于负面情绪，心脏血量降低，可能造成心肌缺氧，危及心脏。
如何避免生气的情绪？
1、调整心态
生活中难免遇到不如意的事情，在这些事发生的时候，学会调整好自己的心态，从不同的角度看待问题，也能让自己的思维更加开阔，而不局限在生气的情绪中。
蓦然回首，原来没有什么事，是真的需要生气的。
2、饮食解闷
研究发现，满足味蕾需要，可以促进体内多巴胺的形成。多巴胺是一种能够让人兴奋而开心的物质，如果多巴胺的分泌水平大大升高，可以改善负面的情绪。
另外，建议看喜欢的电影或者听音乐，找一两个可以缓解情绪的兴趣爱好，转移注意力，将眼前烦恼的事情暂时忘掉。
3、和朋友倾诉
遇到不开心的事情，产生负面情绪后，如果不能通过自我排解，可以跟信任的家人朋友谈心倾诉。这样有利于宣泄自己的情绪，达到解压的效果。
4、坚持运动
多到户外活动，加强运动，注意调节身体，同时增强免疫力。
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癌症作为一种危害性极大的疾病，其发病的原因是比较多的，而不良的情绪很容易诱发癌症。
因此，在平时的生活中，人们要学会调控自身的情绪，尽量避免出现过大的波动。
保持良好的情绪，少生气，这样不仅可以预防癌症，也能预防很多其他的疾病。
不管怎么说，人的情绪好坏跟自己的身体健康有莫大的关系，好心情就是治疗百病的良药。所以在平时的生活中，大家要学会调控自己的情绪，尽量避免出现过大的波动，尤其是负面波动。
不为别的，就只为能拥有一个健康体魄。