不知道大家身边有没有这样的一类人，他们在一段时间内会表现得情绪十分低落，闷闷不乐，愁眉苦脸，甚至觉得连生活都失去了意义，觉得脑袋里就是一片浆糊，身体出现莫名疼痛，不想进食，严重时甚至会有自杀的念头，让人感觉很“丧”。
但是过一段时间又会变得情绪高涨，滔滔不绝，不好好睡觉却精力无限，总有使不完的劲……
这两种极端的情况会反复、交替地发作，让人深陷困扰。其实，这很可能是患上了双相情感障碍。
周一是个特殊的日子，它是艺术家梵高的生日，同时也是由世界双相障碍协会和国际双相障碍基金会发起的、每年3月30日的“世界双相情感障碍日”。
这源于画家梵高死后被诊断出可能患有双相情感障碍，为了纪念他，将每年梵高的生日，定为世界双相情感障碍日，旨在让更多人关注这被称为自杀率最高的精神疾病。
双相情感障碍，指以显著而持久的情感或心境改变为主要特征的一组疾病，俗称躁郁症，属于心境障碍的一种类型。发病机制尚不明确，目前认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理因素等共同作用的结果，具有高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率、高共病率的特点。
按照发作特点，临床表现可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作，对患者的婚姻、子女、职业等诸多方面均有严重影响。
该病一般表现为发作性病程，抑郁和躁狂常反复循环或交替出现，也可以混合方式存在，发作间歇期症状可完全缓解。病情发作时患者的日常生活、工作、学习产生带来不良影响。
应激性生活事件是重要的社会心理因素，患者首次发作通常是因为应激生活事件（例如工作、学习失利，失恋，家庭变故等）。
双相情感障碍中的抑郁发作期的症状往往与单相抑郁症的相似，临床上往往难以区分。典型抑郁发作会表现为情绪低落、思维迟缓、意志消沉。
情绪低落：对生活中的一切事物缺乏兴趣、甚至感到悲观，即使是以往感兴趣的事情也会变得索然无味。
思维迟缓：注意力、记忆力下降，自觉大脑反应迟钝。
意志消沉：觉得自己一无是处，容易自责自罪，甚至出现自杀的念头或行为。
而因为许多患者都是在抑郁期前往就医，双相情感障碍很容易被误诊断为抑郁症。
典型躁狂发作表现：情绪高涨、思维活跃、肢体和意志活动增多等。
情绪高涨：患者大多表现为自我感觉良好，兴高采烈，但情绪不稳，时而欢乐愉悦，时而激动暴怒。或容易发脾气，甚至出现破坏及攻击行为。
思维活跃：言语增多，滔滔不绝，感到说话的速度远远跟不上思想，言语跟不上思维的速度，并可达到妄想的程度。
意志行为增强：精力充沛，面色红润，双眼炯炯有神，心率加快，瞳孔扩大。睡眠需要减少，食欲和性欲增强突然增强。
其他症状：注意力不集中，在极度兴奋状态下，可能出现幻听、幻觉。
混合发作。
躁狂症状和抑郁症状在一次发作中同时出现，临床上较为少见。通常是在躁狂与抑郁快速转相时发生。
05
如果经常出现这5个症状，要注意了！
容易激怒
很容易因为一些小事而引起强烈的情感反应。例如生气、激动，甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。
情感脆弱
常因为一些小事而感到悲伤或是兴奋激动，自身根本无法克制。
强制性表情
在没有任何外界因素影响下，突然出现不能控制的、没有感染力的面部表情。患者对此说不出自己为什么要这样哭和笑，也没有任何内心的体验。
病理性激情
指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍，表现为冲动性伤人毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，在事后遗忘。
其他症状
思考困难，对生活缺乏兴趣，头痛，睡眠障碍，疲倦等，严重者可伴有动作迟滞、激动不安、疑病或被害妄想等症状。
如果发现自己或是身边的人经常会出现上述的症状，建议到正规医院的心理科或精神科寻求专业人士的帮助，遵从医嘱，准时服药，并配合心理咨询治疗促进康复。
除此之外，主动向信任的家人朋友寻求帮助，适当的倾诉可以帮助调节情绪，强化正能量心态。
人生路途漫漫，每个人都会有欢笑，有亢奋，当然也会有迷茫，有悲伤。
从每天都可能遇到的小小烦心事、到人生遇到的大挫折，都是人生必不可少的正常体验，一点一滴都是生命中珍贵的组成部分。我们要做的，是直面黑暗，更要学会和黑暗相处。
正如斯坦福的心理学教授 Kelly McGonigal所说：能量的所谓正负，都取决于我们看待它、对待它的方式和态度。