为了抓住一个瞬间，人们经常会拿出自己的相机，却几乎不用动脑子，以至于错过了眼前正在发生的事情。
当人们靠科技产品帮助自己记忆时——例如依赖照相机记录事件，因而不需要全身心地关注时——这会对他们牢记自己的经历产生消极影响。
——琳达·汉克尔博士
现如今，拿起手机拍照已经成为人们的一个常规动作。
一路上遇上可爱的小猫小狗，看见秀丽怡人的山川风景，又或是亲朋好友相聚欢笑的瞬间，都会有人拿出手机“拍一拍”，以便留下这美好的回忆。
但是，当拍照成为一种习惯，你还能记得多少呢？
很多时候，我们拍照不是为了日后回忆往事，而是为了向别人表达自己此时此刻的感受。
关于这件事，最新的心理学研究发现，在一个活动中，你可以拍摄一组出色的摄影作品，或者拥有一段美好的记忆，但你不可能同时拥有两者。
心理学家琳达·汉克尔认为，对于拍照会影响对展览品的体验，事后会对所看到的展品印象不深刻。
为了验证这个说法，他在贝拉明艺术博物馆展开了一系列的实验。
琳达·汉克尔的实验一开始找了27位对博物馆不熟悉的大学生，在导览的时候要求需仔细看展品，看完后进行考试。
他们一共看了30件展品，内容包含画作、雕塑、陶器、珠宝等。
有15件会要求参与者单纯观赏，另外有15件则需要加上拍照。
每一件展品都固定看30秒，单纯观赏的话，30秒都用来观看；
若是需要拍照的话，前20秒用于观看，接下来的10秒才用相机拍下来。
隔天，每位学生都要回忆博物馆的展品，尽量先回忆出看过的展品名称，回忆完后再对展品名称做再认。
研究者提供40项展品的名称，当中有10项是前一天没看过，但确实存在博物馆中，参与者必须判断哪些是有看过的展品。
最后还询问展品的一些细节，例如在展品中有一个战士图，问题就设计为：请问战士手里拿的是什么：盾牌、矛、剑还是没拿东西？
实验结果发现：对于那些有拍照的展品，事后回想起来的机率比较低，而且对于展品细节也答对的比较少。
换个角度来说，拍照除了让人记忆比较不深刻外，对于细节也比较没印象。
如果事实是这样的话，一直拍照自以为可以留下深刻记忆的人，可能起了反作用喔！
实际上，不管是针对物品、细节或是当下的位置，直接用肉眼观察，都会让人拥有最好的回忆，拍照总是会损及部分的记忆。
在此基础上，琳达·汉克尔重新做了实验，这次要求受试者放大画作的特定细节，结果表明受试者会保存关于整部画作的记忆，包括照片取景框以外的细节。
相比简单地拍摄整个画作，稍有难度的过程会让受试者把他们所看到的记住更多。
也就是说，如果放大拍摄物理细节，反而会对该物体的记忆产生好处。真是神奇！
很多时候，在我们的主观认知中，以为用相机拍下来，可以帮助自己对场景留下更深刻的记忆。
但是事实上，做这件事不仅没有期待的效果，甚至会伤害当时的记忆。
仔细想想，我们平时上课培训途中所拍摄的课件ppt、讲义和笔记，回家之后有多大的复习价值呢？
反而却因为专注于拍摄这些课件的照片，分散了自己听课的专注度。
在我们出去旅行、欣赏大自然的美景时，是不是也喜欢到处拍拍？
其实这也会让我们没有办法静下心来，用自己的眼睛去欣赏周边的风光。
在遇见一些有意思的事情时，很多人的第一反应就是拿出手机记录下来，但是过了一段时间之后，也再不会去翻阅这些照片了。
如果你还不是一个喜欢定时删除照片的人，那这些无意义的照片就会在你的手机里面，越存越多，变成一种无形的累赘。
有时候，我们会本能的以为，拍摄会帮助我们加深对事情的记忆，但是事实却恰恰相反。
明白这样的道理后，平时做事情还是需要专注于事情的本身。
英国华威大学心理学副教授Kimberley Wade曾经说过，“我们知道，记忆是重建的。显然存在这样一种可能：我们可能会在重建记忆时使之更加符合自己拍摄的照片，或者符合别人拍摄之后向我们展示的照片。”
那么，究竟应该保持什么样的拍照频率呢？
除非你是专业人士，Henkel建议最好限制拍照次数，而且要更有选择性，以便使用更少的潜在成本获得更多的收益。
喜欢拍照是一件好事，记录生活也并没有错。
但如果只是为了记录而记录，注意力自然就没有办法投入在当下了，甚至会影响大家对真实事件的深刻、正确体验。
而过了一段时间之后，即使有照片作为回忆的线索，可能也丢掉了很多细节。
所以大家不妨认真想想，“咔嚓”一声，你真的拍到了美好记忆吗？
参考文献：
[1] 远离你的拍照手机：不断拍照阻碍大脑记住发生的事情. 英国《每日邮报》网站报道.
[2] “拍照狂”记性差."科学大众：中学生 .(2014):41.Print.
[3] 郑多彬."拍照有损记忆力."医药前沿 .(2014):56-56.Print.
[4] "拍照让你记忆力下降."少年发明与创造：小学版 .(2014):F0002-F0002.Print.